GRUPUL MEU DE TERAPIE

OPREȘTE-TE, MĂ OTRĂVEȘTI!

De ce ai alege o terapie de grup?

Pentru ca noi ne “formam” in relatie si tot in relatie ne vindecam cel mai eficient.

TEME DE DISCUTIE:
• Cum sa faci fata stresului din viata de zi cu zi
• Cum sa iti setezi obiective realizabile
• Cum sa identifici si sa corectezi gandurile automate negative (restructurare cognitiva)
• Cum sa te pretuiesti mai mult (cresterea stimei de sine)
• Cum sa iti imbunatatesti abilitatile de gestionare a emotiilor
• Cum abordezi temerile
• Cum sa generezi si sa evaluezi posibile solutii la problemele

Cum functioneaza terapia de grup?

Grupurile pot fi mici, formate din 3-4 persoane, dar in general implica 7-8 indivizi (sau uneori pot exista pana la 10-12 participanti). Grupul se intalneste o data pe luna, 2-4 ore.

In functie de necesitate si cerinte, un grup poate avea in jur de 6 sedinte, dar cel mai comun intalnit este un grup care se intalneste pe parcursul unui an. Grupurile pot avea sesiuni inchise sau deschise. In sesiunile deschise, sunt primiti participanti care se pot alatura grupului, in cele inchise exista doar un anumit numar de membri care pot participa. Aceste aspecte se vor stabili impreuna cu participantii din prima sesiune de grup.

Care sunt prinicipiile si avantajele psihoterapiei de grup

• Atunci cand fac parte dintr-un grup cu acelasi tip de experiente, oamenii inteleg mai usor ca procesul prin care trec este universal si ca nu sunt singuri in acest proces.
• Grupul este format din membri care se afla in diverse stadii ale procesului terapeutic. A vedea oameni care se recupereaza inspira speranta celor care se afla la inceputul procesului terapeutic.
• Membrii grupului sunt capabili sa ii ajute pe ceilalti prin impartasirea informatiilor.
• Membrii grupului pot impartasi din punctele lor forte in acest mod se ajuta unii pe ceilalti, lucru care le creste stima de sine si increderea in sine.
• Spatiul grupului este un spatiu minunat, in care se pot practica noi comportamente. Mediul este suportiv si ofera siguranta, permitandu-le membrilor sai sa experiementeze diverse trairi fara a simti frica de esec.
• Persoanele implicate in terapie de grup pot imita comportamentul unor participanti la grup sau pot observa si imita comportamentul terapeutului.

Despre mine

Sunt psiholog clinician, psihoterapeut în terapii cognitiv-comportamentale cu Drept de Liberă Practică, eliberat de Colegiul Psihologilor din România – Cod Personal 25851.

  • Licențiată în Psihologie;
  • Formare Inițială și Dezvoltare Personală în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală;
  • Seminarii clinice organizate în Secții Clinice de Psihiatrie;
  • Master în Psihologie Clinică, Hipnoză și Intervenții terapeutice de scurtă durată;
  • Supervizare de Specialitate.
Vezi mai multe
Contact
Apel rapid